Đau đầu có nhiều nguyên nhân gây ra. Các nguyên nhân có thể là do nắng nóng, stress,... Đau đầu khiến hoạt động của bạn trong ngày trở nên kém hiệu quả. Nếu lâu dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể. Vậy làm như thế nào để giảm đau đầu nhanh và hiệu quả. Dưới đây là những cách giảm đau đầu hiệu quả mà Trẻ đẹp mỗi ngày đưa ra. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn.

Những cách giảm đau đầu nhanh và hiệu quả.

Dùng dầu bạc hà, dầu thơm

Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn, giảm dần cảm giác đau đầu cho bạn sau khoảng 15-20 phút.

Cũng như dầu bạc hà tinh dầu thơm như tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,…những loại tinh dầu thơm này có tác dụng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.

Xoa bóp bấm huyệt

Có thể xoa thêm chút dầu gió và tiến hành bấm huyệt đặc biệt chú ý đến huyệt bên 2 thái dương. Bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày.

Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não giúp xua tan cơn đau đầu cho bạn nhanh chóng.

Chườm nóng

làm sao để giảm đau đầu nhanh và hiệu quả

Bạn có thể sử dụng một túi nước nóng và chườm về phía sau cổ sẽ giúp bạn giảm đau đầu do stress. Điều này cũng giúp thư giãn các cơ bắp, tăng cường lưu thông máu do đó hạn chế việc đau nhói ở vùng đầu.

Có một số loại gối điện, gối sưởi rất tiện lợi cho việc chườm nóng phần phía sau cổ. Tuy nhiên nên lưu ý nhiện độ phù hợp để tránh bị bỏng, rộp da.

Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm

Tắm dưới vòi hoa sen nước ấm sẽ giúp đã thông các mạch máu toàn thân, kể cả trên đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, sáng khoái, giảm cảm giác đau đầu.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, lá sả,…pha với tỷ lệ vừa đủ để thành nước ấm có thể ngâm mình trong đó.

Ngâm nước ấm cũng có tác dụng như việc bạn tắm dưới vòi hoa sen, xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu.

Massage - giải pháp trị chóng mặt, đau đầu hiệu quả

Nếu đang bị cơn nhức đầu hành hạ, bạn nên thường xuyên massage đầu, cổ, mũi. Tự massage sẽ giúp bạn thư giãn bản thân, giảm căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra bạn có thể nhờ người xoa bóp vùng cổ và lưng của mình. Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm chứng đau đầu của bạn ngay lập tức.

làm sao để giảm đau đầu nhanh và hiệu quả

Hãy uống đủ nước, nước ép hoa quả thì càng tốt

  • Người bệnh cần uống nước thường xuyên để tránh mất nước.
  • Nước ép hoa quả sẽ càng tốt hơn vì nó vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Tránh các đồ uống có chứa caffeine, cồn là lí do kích hoạt cơn đau nửa đầu..

Tập các bài tập thư giãn

Nếu có thể, khi bị đau đầu thường xuyên bạn hãy tập luyện các hình thức như yoga, thiền,... Bài tập này sẽ giúp thư giãn đầu tối ưu. Suy nghĩ tích cực, tăng cường giao lưu với bạn bè, người thân cũng là cách để thoát khỏi chứng đau nhức đầu, chóng mặt.

Lá trầu giúp giảm cơ đau đầu

Sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu căng thẳng, lá trầu có tính làm mát, và sẽ làm giảm việc triệu chứng đau đầu trong vài phút.

Ngâm chân bằng nước ấm giúp thư giãn

Khi nhức đầu, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm khoảng 37oC. Điều này sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại. Khoảng 5 phút sau lại chế thêm nước nóng cho đến khi nhiệt độ đạt tới 41 - 42oC. Cứ thế, bạn nên ngâm chân khoảng 15 phút sau đó lau sạch, nằm nghỉ khoảng 20 phút.

Cách giảm đau này đặc biệt hiệu quả với bà bầu bị đau nhức đầu.

làm sao để giảm đau đầu nhanh và hiệu quả

Đau đầu là một cảm giác rất khó chịu đối với cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta không chữa trị sẽ dẫn đến nhiều tác hại. Do đó bạn hãy trang bị cho mình những kiến thức khi cần nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt